[問題] 我想要腹部肌肉

看板MuscleBeach (健身)作者 (gfat)時間14年前 (2012/05/08 16:10), 編輯推噓-13(61912)
留言37則, 32人參與, 最新討論串1/1
請問 我為甚麼都練不起來 我每天都有抬腿 和滾輪 而且我有肥肉 我身高175 體重65 練了3個月 怎麼就練不起來 為什麼? 請高人指點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.110.39

05/08 16:12, , 1F
因為你只會在這發廢文
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05/08 16:15, , 2F
體脂肪
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衝文章...
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05/08 16:18, , 4F
請你打 / 腹肌 有三百多篇你可以慢慢看
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05/08 16:21, , 5F
...
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05/08 16:21, , 6F
才3個月...
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05/08 16:26, , 7F
先做有氧吧 推測是被脂肪蓋住所以外表看不到
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05/08 16:28, , 8F
...
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05/08 16:31, , 9F
果然在這邊發文就被噓了XDDDDDDD
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05/08 16:32, , 10F
因為 有認真爬文就不會有這種ㄈ文阿
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05/08 16:50, , 11F
我猜 會出現 烤肉架!!!
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05/08 16:51, , 12F
你有阿 只是被肥肉蓋住...
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05/08 17:20, , 13F
這位仁兄在fitness也發了一篇類似的...
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你有腹肌 只是被肥肉蓋住了 減脂到低於12%才能和
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腹肌見面 多做有氧+飲食控制減脂吧
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05/08 17:54, , 16F
《有效文章》12 篇 (劣:0)
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有肥肉需要特別拿出來說嗎......
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洗文章的吧= =
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05/08 18:01, 19F

05/08 18:09, , 20F
發廢文是要長什麼腹肌
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又是個想在八卦板發文的養成ID
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我之前也跟原po一樣練不起來,才知道是因為蛋白質補充不足
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之後開始每天消夜吃雞排,練完後也吃炸雞排便當,現在的我
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腹肌猛倒像是第三、四、五、六、七、八、九、十塊胸肌,男
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05/08 19:10, , 25F
人看到都羨慕,女人看到都眼紅。
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05/08 19:34, , 26F
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05/08 21:33, , 27F
.....能說什麼呢!!
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05/08 21:49, , 28F
你怎麼會沒腹肌?? 超大一塊 怎麼會沒咧??
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05/08 22:04, , 29F
衝~~~
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05/08 23:17, , 30F
sadoman XDDDDDDDDDDDDD
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05/09 13:28, , 31F
版規五在哭
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05/09 16:28, , 33F
:)
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05/09 16:38, , 34F
一樓有見地
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05/09 23:36, , 35F
女人看到為什麼要眼紅阿??? XD
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05/10 01:40, , 36F
團結力量大
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05/11 18:39, , 37F
你好像我們班某個人 以為練一下就有肌肉
05/11 18:39, 37F
文章代碼(AID): #1FgDJs_s (MuscleBeach)
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