[心得] 不要臉分享一下減肥+腹肌心得(網誌圖文)
hi, 各位好. 第一次在muscle beach po文,
想分享一下這一年半靠各種方法從108公斤->74公斤的心得,
然後現在腹肌有稍微成型了! (開心:p), 也分享一下我這個月(2012四月)練腹肌的成果
請大家鞭小力點~多給建議阿><
這兩篇網誌建議連著照順序看會比較順XD
無音樂圖文無名:
一年半減33公斤:
http://www.wretch.cc/blog/holyjoe/11441563
2012四月 腹肌成長紀錄
http://www.wretch.cc/blog/holyjoe/11441958
請大家多多指教:p 喔對了, 我人在國外....沒地方良體脂肪QQ (那個能量的gym, 很貴付不起)
有高手能大概目測一下小弟的體脂嘛 QQ? 先謝了:)
小布
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 99.224.74.69
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