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[閒聊] 這個動作是在幹嘛

看板MuscleBeach (健身)作者 (景美溪小後衛)時間14年前 (2012/04/29 22:48), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GpH0Ymiri8g#!
YOUTUBE上看到的奇怪影片 自己試了幾次一下都做不太起來 這個動作到底是用那邊在施力呀 有人試過嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.157.166
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腹部??
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下背核心
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Plank我可以稱200sec以上 但這個動作竟然坐不太起來
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推
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鋸型肌
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推
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前鋸肌+1
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我也覺得下背最用力耶
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推
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下背施力方向是相反的 你是壓迫到兒不是訓練到
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像健腹輪剛起來的瞬間
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推
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原來如此~~難怪下背不舒服
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