[問題] 貪小便宜的結果
各位前輩好
小弟最近因為新添購槓片
考量到發展性及想省點錢
所以直接買了15p的四片(跳過10p)
和現在在練的飛鳥重量一邊差了10p
昨天想試試看
結果一整個悲劇 Orz...
因此想請問
1. 因為現在在練12下6組
約30分鐘內做完(一邊看電視一邊做)
若把次數增加
像是一次15~20下
或是把休息的間隔縮短
這樣有可能克服這磅數的差距嗎?
2. 若不能
是否做其他的胸肌訓練可以增加飛鳥的承受度？
像是握推一類的？
(因為爬文是說握推練厚 飛鳥拉寬 不知道是否也有相互輔助提昇的效果)
以上兩個小問題
煩請指導
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: linhu 來自: 124.9.24.101 (04/26 00:26)
推
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