[問題] 下班後重訓 跑步很容易沒力
小弟工作時間是清晨三點多 到早上八點左右
回家後休息一下去健身房 很沒有力氣 頭也會暈 不舒服
跑步也是 一定要稍微睡一小時 才會很有力氣練重訓
一直以來都是這樣
可是最近下班直接去游泳卻很有精神 力氣
為什麼會這樣呢
一直以為我下班一定要睡一下下才可以全力運動
可是游泳卻沒有這限制
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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