[問題] 電腦人的這個動作?

看板MuscleBeach (健身)作者 (潤滑劑)時間14年前 (2012/04/21 10:45), 編輯推噓7(704)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
http://tinyurl.com/73npxr5 這個動作我腳一直沒辦法伸的這麼直耶 是因為柔軟度的關係嗎? _ / ●■■■\ 比這個圖還要再彎一點= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.230.111

04/21 10:58, , 1F
我也沒法那麼直...
04/21 10:58, 1F

04/21 11:01, , 2F
我伊直想問 這動作腳可以靠牆嗎?
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04/21 11:30, , 3F
抬腿練腹肌 腳不能靠牆吧 @@"
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04/21 12:08, , 4F
柔軟度問題
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04/21 14:21, , 5F
真的是柔軟度問題...= =,雖然我也不行
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04/21 21:32, , 6F
平常沒有把大小腿後方的肌肉確實拉開~ 就盡量伸直吧
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04/21 21:34, , 7F
對競技型的運動來說~是影響步法移動靈活度的重要關鍵
04/21 21:34, 7F

04/21 21:35, , 8F
伸直一點對於腹部出力也會有比較明顯的訓練效果
04/21 21:35, 8F

04/21 22:07, , 9F
建議每次重訓完收操時多伸展
04/21 22:07, 9F

04/22 01:14, , 10F
我也沒伸直 但是持續下去腹肌照樣有 加油~
04/22 01:14, 10F

04/22 23:53, , 11F
我靠牆都快摸不到了...
04/22 23:53, 11F
文章代碼(AID): #1FaXzbhj (MuscleBeach)
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