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[問題] 組間休息時間問題

看板MuscleBeach (健身)作者linkunhui (輝)時間14年前 (2012/04/18 04:26)推噓0(0推 0噓 4→)

留言4則, 3人參與討論串1/1

請問組間休息時間太長會影響重訓的效果嗎? 例如我邊看電視邊重訓我廣告時間腳放在椅子上做25個伏地挺身一組等節目到繼續看等下一個廣告再做25個伏地挺身一個小時大概做了一百多個到沒力隔天手臂有疲勞感這樣效果跟只休息三分鐘的效果有差異嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.163.133.23

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