[閒聊] 小胖子做蹲舉
單純分享分享
這兩天錄個影 記錄一下訓練的狀況
順便調整一下動作
http://youtu.be/OAJkkaB3pI8
這兩組排在10組硬舉之後.. 做90%的三組
看得出來非常不solid 上半身跟下半身有分開的感覺 好累阿XD
還要再調整調整
http://youtu.be/ADS9RwLJzBo
這是第二天的front squat
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題外話..以前是很想追求痠痛的感覺
現在是盡量避免痠痛 很怕會影響到第二天的訓練
心境真的是挺難調整過來 哈哈
最慘的是越來越不知道自己要追求的是甚麼了...囧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.78.17
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