[問題] 二頭肌還痠痛情況下
想請問一下
我聽說剛練完一個部位 如果第二天會痠痛代表肌肉有在長
所以不可以再練之 要讓它修息48小時以上
不然肌肉會長不好
前幾天練了二頭肌
以經過了三天了 還是有痠痛的感覺
想請問這樣可以練胸嗎? 練胸應該是用到三頭比較沒有關係吧?
可以請知道的人說一下嗎
謝謝
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推
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