[問題] 滾輪VS電腦人
做了一陣子的滾輪 基本上都是跪姿
第一輪可以做到25-30下 稍作休息後 大概就是20下
之後大概就是維持一輪作10下 休息一下
交替一直做到沒力為止~~~
一個禮拜大概就是做兩次 有時候是三次
一直以為滾輪這樣做 應該電腦人也沒問題
今天試了一下電腦人 level 2 發現前面兩組做完 後面就不行了...
整整八個動作 只做了兩個 後面一整個就是做做停停的悲劇.....
還弄的脖子僵硬到不行
脖子會僵硬 我判斷是因為我腹肌沒力 沒辦法跟上影片的速度 所以脖子一直出力
我想問的是說 我的滾輪是不是因為姿勢可能不正確
導致我用到手臂或其他地方的力量比較多 腹部沒啥練到
所以做電腦人才這麼痛苦?
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