[問題] 肌肉休息48H 還有痠感要繼續練?在休息?
上玩健身房後48小時了
肌肉還是有點痠感！
想請問今天繼續上健身房比較好呢
還是再讓肌肉休息一天好?
(可能是因為做有氧擊影造成的痠感)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.193.1
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