[問題] 拿啞鈴時握不住？
如題~
如果拿啞鈴時，一直覺得手指頭快要握不住的話，要用什麼訓練呢？
比如說拿啞鈴做LUNGE時都是手指快要撐不住了...
但我的腿還沒操完阿~~~
有先查過，用握力器訓練就可以了嗎？
還是有其他方法也可以訓練手指握力的呢？
謝謝回答，感激不盡>"<
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※ 編輯: lonoiqwaap 來自: 175.98.11.245 (03/31 20:05)
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好的！謝謝以上的回答^_^
有用過背包，可是肩膀整個被壓得好痛Q___Q
※ 編輯: lonoiqwaap 來自: 175.98.11.245 (03/31 21:50)
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