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[問題] 重訓和有氧

看板MuscleBeach (健身)作者 (Slam)時間14年前 (2012/03/24 19:15), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
最近才開始接觸健身方面 從前天開始重訓完以後 一直到今天為止肌肉都還是非常的痠痛 尤其三頭肌和三角這一塊 想請問一下 在完全恢復前，是否能做其他的有氧運動(ex.跑步) 或是能否打藍球? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.145.202 ※ 編輯: slam2010 來自: 114.40.145.202 (03/24 19:16)
推
03/24 19:25, , 1F
跑步可以阿 打球的話 你會體驗到什麼叫做隔天起床.....
03/24 19:25, 1F
推
03/24 19:31, , 2F
要看人吧 我三角做很重 去打球幾乎沒差XD
03/24 19:31, 2F
→
03/24 19:31, , 3F
說到有差 應該是做完腿吧0.0
03/24 19:31, 3F
推
03/24 21:54, , 4F
又不是做腿 沒差
03/24 21:54, 4F
→
03/24 21:54, , 5F
要是做完腿還沒跑步就厲害了..
03/24 21:54, 5F
推
03/24 22:08, , 6F
做完腿我連爬到3樓房間都很辛苦....還要辛苦好幾天
03/24 22:08, 6F
推
03/24 23:01, , 7F
能
03/24 23:01, 7F
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