[問題] 請問 德壯 4-0-2 的呼吸方式
請問 德壯 4-0-2 的呼吸方式
最近想試試看，看了一下文
比如說 臥推好了， 舉起 2秒，
1 2 放下
秒 秒
憋氣 吐氣
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那放下 4秒
1 2 3 4 舉起
吸 吸 憋 憋
憋 吸 吸 憋
憋 憋 吸 吸
吸 憋 憋 吸
放下的呼吸 不管怎麼調，我都覺得呼吸很不順，有一種要中風的感覺
請問各位大大，到底要怎麼調整比較好，才會呼吸順的感覺阿...
..我都自己亂練的 沒有教練可以問 @@ ...感激不盡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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