[問題] squat
版上普遍的意見都是傾向膝蓋不超過腳尖 以保護膝蓋
我自己到現在的練法也是如此 但是如果全蹲為了做到不超過腳尖
兩腳距離就必須站的開一點 大家在練的時候是否也是會如此?
另外我在看Roonie的影片時 他的蹲法是連續性的 就是中途不站直
這種方法我也試過 我自己的感想是很不穩定 有時蹲一蹲就忘記把背打直
有點顧此失彼的感覺 有人也是照他的蹲法練的嗎?
另外看他的squat我只感覺他一直把背打直 但是不管膝蓋有沒有超過腳尖 這是?
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.238.1
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