[問題] 到底要不要吃醣類食物
我看了很多這類健身減肥的看法，大抵有兩派說法
一、就是盡量少碰醣類食物，醣類食物會讓人發胖，盡量去吃蛋白質
二、不能偏廢，醣類也要多吃，醣類食物是動力來源，醣類食物分解出來的熱能
是人體主要動力來源
而柴契爾夫人的減肥秘方，好像就是減少食用醣類，多吃蛋白質
可是我想增重，不是應該多吃醣類運動嗎，
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╱██▍ ┘￣╲▏ .: :: 我的肝再好， ╠║╣╠═╗
╱██▊ └┬ . .: :::' 人生都是 ╚╬╝║ ║ 的。Ｙ
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