[問題] 請問各位練重訓前會吃一些高熱量食物嗎?
如題...
以往我練重訓前如果空腹會吃一塊微熱山丘的鳳梨酥,
或是便利商店的茲露巧克力
但昨天在練之前準備要吃時,
一位朋友說"安捏謀菜咧練啦~~(台語)"
就這樣,想說嘗試看看直接上,
做重訓時都還好,
但練完後回到家一直很想吐...且吃不下晚餐(我昨天下午去練的)
然後一直到睡前都很不舒服
還好今早起床總算是好多了
請問這是過渡適應期的正常現象嗎??
這樣對身體會不會很傷??
想考慮換回我原來的訓練方式了...orz
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.7.28
※ 編輯: reallocust 來自: 111.255.7.28 (03/16 10:20)
→
03/16 10:39, , 1F
03/16 10:39, 1F
→
03/16 10:39, , 2F
03/16 10:39, 2F
→
03/16 10:47, , 3F
03/16 10:47, 3F
推
03/16 11:08, , 4F
03/16 11:08, 4F
→
03/16 11:08, , 5F
03/16 11:08, 5F
→
03/16 11:10, , 6F
03/16 11:10, 6F
推
03/16 12:27, , 7F
03/16 12:27, 7F
→
03/16 12:28, , 8F
03/16 12:28, 8F
推
03/16 12:29, , 9F
03/16 12:29, 9F
推
03/16 12:32, , 10F
03/16 12:32, 10F
→
03/16 14:11, , 11F
03/16 14:11, 11F
推
03/16 14:50, , 12F
03/16 14:50, 12F
推
03/16 20:58, , 13F
03/16 20:58, 13F
→
03/17 15:01, , 14F
03/17 15:01, 14F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
