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[問題] 聳肩 練斜方 脊椎處會痠痛??

看板MuscleBeach (健身)作者 (賣大安中心游泳卷)時間14年前 (2012/03/11 13:10), 編輯推噓1(1推 0噓 3→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/1
大家好 小弟練斜方 有個疑問 為什麼我拿啞鈴 提肩膀 練斜方肌後一天 我的背部脊椎處肌肉會痠痛? 正常嗎? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.26.160
推
03/11 14:47, , 1F
重量都壓在脊椎 做的時候腰要拱一下 痛就不要做了
03/11 14:47, 1F
→
03/11 14:49, , 2F
我做我都會帶護腰 不然受傷划不來痛起來要人命
03/11 14:49, 2F
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03/11 17:18, , 3F
背有打直?
03/11 17:18, 3F
→
03/11 17:50, , 4F
恩 打直了
03/11 17:50, 4F
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