[問題] 請問有沒有只練胸與背的練法？
如題
請問有沒有只練胸與背的練法？
其實練胸與闊背都會用到二頭與三頭
或多或少而已
想請問如果只排這兩種肌群的動作 EX 史密斯握推 AND 滑輪下拉
然後多組數一些
這樣身形會不會很怪？
還是說一樣可以很協調的發展呢？
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