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[問題] 體脂肪率VS肌肉量已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (時光飛逝)時間14年前 (2012/03/10 15:20), 編輯推噓0(0推 0噓 5→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
請問除了Inbody要如何知道肌肉量有多少？或是仍可由 EX：體脂率下降但體重不變（或增加）推論肌肉量增加？ EX：體重下降（或不變）體脂率不變（或增加）推論流失肌肉？ 增肌與減脂如何才能取得平衡？謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.120.68.186
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沒有Inbody的情況下我的推論跟原po一樣 只是不知是否
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真的準確
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去買可以測肌肉量的體重計
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其他條件都相似的情況下,LBM已經算是不錯的指標了吧
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怕有太大誤差,就長時間去看LBM的增長,不要怕一點波動
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