[問題] INBODY測量體脂肪重換算體脂肪率疑問
代一位帥哥同學PO
學校健身房最近進了一台INBODY,這兩天中午都去量過一次數據幾乎一樣
(身高185公分)
體重72.3公斤 骨骼重38.?(有點忘了) 體脂肪重量5公斤 沒有直接給體脂肪率的數據
網路上菇狗一下發現幾篇文章都是說體脂肪重量除以體重=體脂肪率
但這樣算下來我的體脂肪只有6.9%
我覺得跟現實上有滿大的出入,因為上次量體脂肪率是兩個月前 14.5%
我都有持續有氧+重訓,一周跑健身房約四~五天,有氧慢跑30~40分鐘速度8.5,重訓胸肩背二三頭腹肌都用力操到無力
隔天會休息只進行有氧
光這樣強度的訓練基本上不太可能體脂肪速度下降這麼快
就小弟我一點淺薄的觀念來講,體脂肪率6.9%應該是肌肉線條非常非常明顯那種AF MODEL有的等級才對
為何兩個月體脂肪會降這麼快?我覺得1.機器量錯 2.網路上文章算式亂誤導都有可能
請教板上帥哥們,怎樣算體脂肪率才是正確?
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呵呵
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