[問題] 小腿前方肌肉常痠痛
小腿前方 緊鄰脛骨外側的那條肌肉
常常酸痛 打個球跑個步 有時騎機車騎完也會痠
可是這種痛輕的一天 重的通常都會延續個三四天
這三四天內老覺得那邊有快抽筋的那種fu
明明是睡覺沒有動但是也有一點微痛+快抽筋的不舒服
勾腳掌時會用到那條肌肉 反方向拉筋很痛 但拉開後很舒服
隔沒多久又會恢復
請問一下各位板大 這邊肌肉是因為少用到 所以需要訓練
還是說有甚麼拉傷的問題呢??
這附近的肌群有板大曾經訓練過的嘛?
謝謝各位幫忙!! 實在很不舒服~"~
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※ 編輯: prn258 來自: 114.35.165.61 (03/07 02:53)
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