[討論] 我最近想來練半馬 有衝突嗎
日復一日，在漫長的長距離消耗下，以慢跑的形式來作為減脂肪的法則
而在一次又一次的重訓之下，我發覺這樣強大的無氧運動，彷彿提昇了耐氧的能力!!
其實我以前也跑過「螢光夜跑」「三商巧福路跑」。
真的，在最近有效率的訓練下，我的體能也有所改善，所以，我又想來試試長跑
以我目前每次慢跑的份量，是以45分鐘計，我想如果多增加LSD強度長度，我想
我應該可以達到半馬的水準。
只不過，如果我朝向這方向來鍛鍊的話，會不會跟重訓的理念有衝到，
因為長跑選手的雙腿是偏「紅肌」，也就是雙腿偏瘦小，這樣好怪
如果我刻意鍛鍊腿部的白肌，好像也不對，
來，給我建議吧。謝謝
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