[心得] 一則以喜，一則以憂
我今天量了一次體脂肪和體重
結果我在體脂肪的表現終於有了好表現 體脂肪16%
這是我練了半年以來體脂肪達到的新低點，
最近我改變了觀念，拼命吃拼命動，吃盡量含碳水化合物和重點--富含蛋白質的食物
我非常地熱血~啊現在
可是，我目前體重只有56.7公斤(167cm)，所以目前看起來不怎麼壯
所以我現在必須貫徹「拼命吃拼命動」的理念，希望到時候看起來才是--真正的「壯」
謝謝
--
∕▇\ /▇﹨ ◢█ ◣
\ ◤ ▃ ◥ / █我的肝再好，人生都是黑白的
︵ ▇─╯ ╦ ╰─ ▇ ◢█ ◤
﹙ 〞 ◥ ◤◢ ◥ ◤ ＊
╰ ╯ ◥ ▂▂ ◤ ψ sakura211
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.213.203
→
02/25 00:09, , 1F
02/25 00:09, 1F
→
02/25 00:21, , 2F
02/25 00:21, 2F
→
02/25 00:22, , 3F
02/25 00:22, 3F
推
02/25 02:19, , 4F
02/25 02:19, 4F
推
02/25 06:16, , 5F
02/25 06:16, 5F
→
02/25 07:21, , 6F
02/25 07:21, 6F
→
02/25 12:05, , 7F
02/25 12:05, 7F
→
02/25 13:30, , 8F
02/25 13:30, 8F
推
02/25 15:30, , 9F
02/25 15:30, 9F
→
02/25 15:50, , 10F
02/25 15:50, 10F
推
02/25 16:01, , 11F
02/25 16:01, 11F
推
02/25 16:46, , 12F
02/25 16:46, 12F
→
02/25 17:29, , 13F
02/25 17:29, 13F
→
02/25 18:43, , 14F
02/25 18:43, 14F
推
02/25 22:24, , 15F
02/25 22:24, 15F
推
02/25 22:33, , 16F
02/25 22:33, 16F
推
02/26 01:26, , 17F
02/26 01:26, 17F
→
02/26 02:03, , 18F
02/26 02:03, 18F
→
02/26 09:55, , 19F
02/26 09:55, 19F
→
02/26 09:55, , 20F
02/26 09:55, 20F
→
02/26 09:56, , 21F
02/26 09:56, 21F
→
02/26 09:56, , 22F
02/26 09:56, 22F
→
02/26 12:59, , 23F
02/26 12:59, 23F
→
02/26 15:40, , 24F
02/26 15:40, 24F
→
02/26 16:24, , 25F
02/26 16:24, 25F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
