[問題] 如何用彈力帶練胸肌??
小弟最近心血來潮去買了條彈力帶
我有參考產品所附的使用手冊
上面教導使用練胸肌的方式是要將彈力帶固定於與身高相近的物體上
採弓箭步，身體微微向前傾，雙手抓住訓練帶兩端，手肘保持微曲，然後將手臂向前側拉
但是我家沒有可以固定彈力帶的地方(要找到與身高相近又可以固定的物體頗難)
而且怕沒固定好,一不小心被彈力帶
打到
想問各位高手們，有沒有那種不須固定就可以利用彈力帶做的動作??(練胸肌)
麻煩各位解惑了!!謝謝
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02/21 06:16, , 1F
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