[問題] 大腿外側的肌肉訓練
因為車禍骨折的關係，目前走路還是一擺一擺的，
左腳踩下去後，上半身的重心會很偏，
醫生說是因為我左大腿外側的肌肉沒有訓練好，
所以造成他沒力氣承重，才會偏掉。
我試過左腳單腳踩地，踏久了再放鬆時，外側會痛(一下子就好了)
想請問除了側抬腿以外，
還有沒有其它方法可以增加大腿外側肌肉呢？
另外~像我這樣單腳踩地的方式，可以訓練到肌肉嗎？
(本來想直接去問醫生的，但太遠了，加上醫生好忙，
想說上來問問有在鍛鍊的大家^^謝謝~)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.98.42.59
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