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[問題] 619中的最佳練胸動作

看板MuscleBeach (健身)作者 (crush)時間14年前 (2012/02/08 23:32), 編輯推噓0(0推 0噓 5→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
他提到在做扶地挺身時 把原本稱起後的ㄇ字型，再往上挺成倒U 我想問施力方法，是將肩膀再往前推嗎 因為再夾胸好像也不會往上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.217.162.158
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夾著我也不會做...就往上推一下!也不知道怎麼解釋<囧
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背和斜方往上拱
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ㄇ字型的時候肩胛骨是往中間靠緊的內收 漸漸上升變成∩
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那肩胛骨就會變成偏向外展（類似圓肩的動作）多少會因
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人而異 可以在下次操作的時候體會看看:)
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