[問題] 飲食一問
各位版上先進大家好
有2個問題想請教一下大家：
(1)由於本身是外食族，有時還是只能吃便當
目前是用過水的方式可去除一部分的油膩
想問大家有什麼好方法？ (不要太麻煩的)
(2)做完重訓後 大概會補充一下蛋白質
想請問那之後的幾餐也要補充嗎
謝謝
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╰╮║╭╯ ═╦╯ ╮ ● 當我遠颺不再回頭望不要問我留戀哪一個山上今夜的星光
╔═╩╩╩═╮ ═╬══╬══塞滿我胸膛有太多的日子值得一唱再唱當我遠颺掌聲不再
╰ ＜＞ ╰╝ ║ ║║ 響嘆一口胸中氣泛幾點淚光讓凝結的氤氳慢慢醞釀化為一
╔══╦══╮ ╭╬╯╭╬╯ 室的馨香讓我泣不成行當我遠颺不再回頭望或許我將從此
╠══╬══╣ ╯║ ║║ 遠渡重洋年少你我也曾如此風光往往在深夜醒來笑到天亮
╰══╩══╯ ╚╯ ╯╰═╝而心已在一方 ╮ ═╬═ ╔═══╮╔══╮
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推
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