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[問題] 女生像這樣的腹部

看板MuscleBeach (健身)作者 (Lauryn)時間14年前 (2012/01/18 14:47), 編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 9人參與, 最新討論串1/1
想請問一下 女生如果想像這樣的腹部 http://twimg.edgesuite.net//images/twapple/640pix/20120118/EN22/EN22_001.jpg
就是側邊感覺有一條線凹下去 是需要降體脂還是要做重訓呢 目前體脂是22左右 一個星期大概慢跑3~4天 每次跑30-40分鐘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.58.131
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滾輪好像不錯
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有氧降脂 我認為圖片中的腰線顯示大概體脂肪20％
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另外需要技能: PS修圖。 輔佐專業美工。請洽美工軟體版。
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女生22不錯了阿
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女生22很低了吧 除非完全沒胸..
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我是瘦的 但就是肚臍下方那塊凸凸的 怎樣都瘦不下來
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我想要有結實的腹肌 像圖片那樣 >"<
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我妹做健腹輪，數個月後就有了
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我們女主唱跟著我跑步,做核心運動..沒多久就友啦
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這修過喔,有腹肌側面不是長這樣,是有點曲線的
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體脂肪20才會有結實的腹肌,重訓加有氧更快速!!
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好!我知道了!持續有氧!請問重訓是做仰臥起坐就好嗎?
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去查YOUYUBE的ABS有很多可以跟著做,有分上腹部下腹部
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還有側的,除非夠瘦不然肌肉也只是長在肥肉裡~看部到~
01/19 21:53, 14F
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