[問題] 訓練的黃金時間
印象中在版上有看過高手版友們討論過訓練的黃金時間
提到每次從事重量訓練時 身體會分泌某種物質
此類物質好像會在四十分鐘至一小時之內用完
依循此現象所以建議每回訓練別練太久 別超過一小時 (純印象 極可能有誤)
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可否請版友提示一下討論相關主題的文章編號代碼
或者直接就此主題不吝替小弟解惑
剛在版上及google搜尋了幾個關鍵字 找了老半天都沒找到
希望版友們不吝賜教了 非常謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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