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[問題]閃到腰強化的運動方式

看板MuscleBeach (健身)作者mgjmf (光仔)時間14年前 (2012/01/10 12:19)推噓1(1推 0噓 3→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

小弟在前幾年工作搬重物時不慎閃到腰,而在去年的郵政考試時,因害怕再次受傷,而採標準姿勢搬30公斤郵袋.結果時間浪費太多,十分不甘心想請問各位前輩,要如何訓練才可增加腰部肌力.感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.77.165.47

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