[問題] 關於重訓夾肩
聽教練說
任何重訓器材 都是強調要夾肩 一旦放鬆訓練效果就會變差
可是有很多動作都會放鬆啊
像我做划船 往後拉可以夾肩 可是往前的時候肩就自然鬆開了
可以問問板上的各位 真的有保持夾肩嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.75.127
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是夾背啦 只是腦殘 打成夾肩
聳肩我也知道這是不可以的
只是不董 夾背很容易不由自主的鬆開
才來問問版上高手的訓練狀況
※ 編輯: newlylive 來自: 111.248.75.127 (12/25 11:41)
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