[問題] 關於有氧運動
板上各位大大安:D
小弟目前有個很困擾的問題
開始工作後 每天工作都是座著時間居多
肚子越來越大顆
一直很有心想消除肚子
已經從節食下手
爬過文 知道要消肚子 一定要配合有氧運動
但有氧運動 真的不知道該怎麼辦才好
小弟工作關係下班時間都很晚了
晚到有時候健身房早已關門
外面的操場 又要看天吃飯
下雨天等於沒則
所以想請問各位大大
有沒有什麼有氧運動
可以在家裡下班後做的@@
最近一直有想買台跑步機的念頭
又由於是租屋在外 想到空間和之後搬家之類等等的問題
一直不敢輕舉妄動
踩腳踏車機有用嗎?!
腳踏車機需要的空間是不是會比跑步積小?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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