[問題] 關於乳清冷水沖泡問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (蒜頭)時間14年前 (2011/11/29 01:58), 編輯推噓5(508)
留言13則, 7人參與, 最新討論串1/1
各位板友好 之前爬文都說乳清需用冷水沖泡 不然蛋白質會變質 可是蛋白質本來在體內都是以amino acid的方式吸收嗎? 再說體內消化道的溫度也都不是冷水的溫度 這樣不也是讓蛋白質破壞嗎? 既然蛋白質結構都會被破壞 為何不一開始就用溫熱水沖泡呢? 打壞四級結構 不是更利於蛋白酵素的作用嗎? 希望高手們的經驗可以解答 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.128.237

11/29 02:56, , 1F
乳清的變質好像是會不好溶化,那就喝起來一塊一塊的~
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你不介意的話這樣喝也可以啦~~
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11/29 07:49, , 3F
應該是說水不能太熱 蛋白質40度以上比較容易變性 60度
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11/29 07:50, , 4F
以上就會變性,體內消化過程溫度應該頂多不到40
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我記得會讓人感覺到 "溫" 大概已經40度左右 "熱"快50度
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11/29 07:52, , 6F
55度好像是痛覺極限,沒記錯的話
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離念生物化學的時間有段距離 數據有沒有記錯不清楚XDD
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變性不會影響他的營養價值,只是很難溶解
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11/29 11:20, , 9F
感謝各位的解說
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11/29 12:37, , 10F
沒錯 我也是喝溫的 因為可以和美路一起喝
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11/29 18:20, , 11F
一樣可以吸收沒差啦XD
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泡熱水會結塊~泡不開~
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吸收的部分則是小分子胜肽跟胺基酸都會吸收~
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文章代碼(AID): #1EqykhiI (MuscleBeach)
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