[問題] 有關握推的時的夾肩~~
想請問板上各位先進
看了很多文章 都說臥推時肩膀要夾緊 背不要開
可是自己操作時
槓鈴下放時的確容易保持夾肩
(不過感覺肩膀會有多出力的感覺?)
[抱歉 看了各位前輩的推文稍為改一下敘述這樣比較好討論]
[我知道不能打直 應該是說 槓鈴上推動作時]
[手 往上推 最後微彎時]
可是上推時
最後雙手打直/微彎時
肩膀不是一定會開掉嗎?
這樣上推到最後怎麼保持夾肩呢
還是 不要上推到雙手打直/微彎??
請各位前輩不吝指導一下
謝謝
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