[問題] 揹人要如何鍛練？
如題，因為近期有可能會有此需求，想說要加強訓練，可是不知道有哪些動作
可以加強揹人的持久性和穩定性，
我現在都只是三不五時想到就原地，作類似深蹲的動作，想加強大腿的肌耐度，
也不知有沒有效。也因為我沒有加入健身房，平常也都只是拿啞鈴，來練練手臂線條
，所以想請教一下版上的神人們有哪些動作可以加強呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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