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[問題] 離心和向心

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿佑)時間14年前 (2011/11/17 10:54), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 4人參與, 最新討論串1/1
想請問一下常聽到的4-0-2是在講什麼?? 是在說離心4秒 向心2秒嗎?? 那中間的0又是什麼意思 還有如果套用在伏地挺身的話 是不是下去的過程是離心 上來的時候是向心?? 抱歉問題有點多XDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.44.43
推
11/17 11:14, , 1F
0是等張收縮的時間 下去是離心 上來是向心沒錯
11/17 11:14, 1F
推
11/17 11:21, , 2F
等長吧，等張是向心跟離心
11/17 11:21, 2F
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11/17 11:22, , 3F
還想在問一下~我之前做伏地挺身是ㄍ一ㄥ在下面四秒在起來
11/17 11:22, 3F
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11/17 11:22, , 4F
上來在停兩秒 這樣和4-0-2有一樣嗎??
11/17 11:22, 4F
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11/17 11:24, , 5F
還是4-0-2是在說收縮的過程 不是停住的秒數
11/17 11:24, 5F
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11/17 11:27, , 6F
ㄍ一ㄥ住的話好像是jay大說的等長收縮厚?
11/17 11:27, 6F
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11/17 11:27, , 7F
所以我在做的應該是0-6-0囉@@?
11/17 11:27, 7F
推
11/17 11:28, , 8F
是收縮的過程時間，不是秒數，ㄍㄧㄥ住是等長沒錯
11/17 11:28, 8F
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11/17 11:29, , 9F
停住秒數，沒講清楚
11/17 11:29, 9F
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11/17 11:30, , 10F
我了了~感謝
11/17 11:30, 10F
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11/17 14:05, , 11F
對了~等長收縮是在練肌耐力嗎?
11/17 14:05, 11F
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11/17 14:19, , 12F
4-0-2 是指離心4秒 伏地挺身下去"途中"四秒 所以一直都要
11/17 14:19, 12F
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11/17 14:20, , 13F
出力到最底之後 馬上上來但是上來要花兩秒 所以動作很慢
11/17 14:20, 13F
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11/17 14:21, , 14F
越慢就越難做XD 離心收縮時間長血液集中量會變大...
11/17 14:21, 14F
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11/17 14:21, , 15F
上次拉單槓 做個3組前臂就先炸掉了...
11/17 14:21, 15F
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