[閒聊] 《運動解剖書》

看板MuscleBeach (健身)作者 (大口)時間14年前 (2011/11/14 15:41), 編輯推噓4(405)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
看到版上有版友推薦,趁這次博客來買一送一,就買了一本進來。 這本書上面有標注在運動時,所需要用到的肌肉, 但是它的肌肉群畫的很像有點多; 換句話說,並非列於主要肌肉群與次要肌肉群者,亦畫了進來, 像是划船,它有標注大腿需要用力。 真的要講好像也沒有錯啦,只是它也就是撐著,說要用划船練大腿, 想也知道完全不可能。 這就失去買這本書的用意; 我是要瞭解什麼動作可以練哪裡,而不是所有出力的位置是在哪裡, 令人深覺可惜。 -- 據說,燃香所產生的煙是溝通的媒介,包覆著簌簌的思念與期許,裊裊而上。 就只是怕漏傳了些許訊息,是以緊緊旋繞著,反反覆覆的,直至末稍,消逝。 http://www.wretch.cc/blog/dakou 舞雩歌詠小集http://city.udn.com/11414 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.69.36

11/14 15:48, , 1F
以健身角度看 坐姿划船腳只是撐著(負重越大相對腿也要更出力)
11/14 15:48, 1F

11/14 15:50, , 2F
以競技角度看 下肢算是發力點 有點類似拳擊出拳的概念
11/14 15:50, 2F

11/14 15:54, , 3F
和原po有同感
11/14 15:54, 3F

11/14 23:02, , 4F
其實它有區分主動肌跟穩定肌,主動肌是黑色字體。圖旁邊
11/14 23:02, 4F

11/14 23:03, , 5F
有"此動作益於"....,就是主要的肌群。
11/14 23:03, 5F

11/15 11:00, , 6F
同意mbdd.
11/15 11:00, 6F

11/15 22:20, , 7F
他有深色標示的就是主要用力的地方,
11/15 22:20, 7F

11/15 22:21, , 8F
可以知道輔助的肌群在哪,輔助的先沒力就代表太重,
11/15 22:21, 8F

11/15 22:21, , 9F
對我來說知道這些還蠻有用的。
11/15 22:21, 9F
文章代碼(AID): #1EmCOvCL (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1EmCOvCL (MuscleBeach)