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[問題] 平板式

看板MuscleBeach (健身)作者szuhan520 (szuhan)時間14年前 (2011/11/12 20:47)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

請問一下腹肌的訓練問題一般的訓練方式不外乎捲腹和反向捲腹或利用滑輪來練但作平板式可以練出腹肌嗎還是只能增加核心肌群的穩定性呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.1.217

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