[問題] 分開做還是同一天做完好?
由幾乎免費的學校健身房轉到中正運動中心
我面臨了一個難題
學校健身房由於近，加上非常便宜
我原本的課表是排一二四五為重訓日，三六游泳
鍛鍊部位是全身，一四上半身，二五下半身
現在畢業回家，目前住板橋。
因為離中正不算近，加上每次去都要錢
目前只排一四，每次都是練全身，三六游泳
但是，有時候練到一半體力會不夠，有些動作開始會撐不到力竭
我應該做到一半，去買點豆干豆漿之類的吃一吃，休息一下再回來做呢?
還是回復以前的課表，一週來四天?
哪一個鍛鍊肌肉的效果會比較好?還是都差不多只是錢和時間的問題?
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