[問題] 有沒有人練到關節炎已刪文
練了三年多
知道在深蹲時 大腿跟小腿的夾腳不宜小於90度
否則容易磨損膝蓋
那手軸呢?
在練三頭時 無論是法式灣舉還是滑輪下壓
下臂跟上臂也是來回不斷摩擦
最近感覺關節移動時痛痛的 跟以往痠痛不一樣
以前都沒這種感覺
有點害怕軟骨被磨光了
你有聽過重訓到關節炎的案例嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.3.67
推
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