[問題] 旋轉肌發炎 帶護肩有用嗎...
小弟前陣子拉單槓的時候右邊肩膀就有點不舒服了
持持續續拖了快一個月
前幾天開始連不重訓都會痛
只好去醫院看骨科
發現是肩膀肌腱發炎
(雖然沒說是旋轉肌 但是爬了文 猜測應該是)
醫生說要休息四到六周並開了消炎藥給我
那請問板上大大
可否休息個一兩個禮拜後
就開始帶上"護肩"
(像NBA的Vince Carter 跟 Antawn Jamison之前帶的那種)
慢慢的開始練呢
還是要等到完全好再練呢.....
因為小弟半年前才接觸重訓
這半年來每周四~五次的照表操課
好不容易快要把重訓養成一種生活習慣了
結果卻殺出個程咬金..
我怕這一休太久就會無止盡的修下去@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.200.14
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我爬了文發現 旋轉肌似乎真的很難好
那以後是否有要帶著護肩保護的必要?
※ 編輯: mybirdday 來自: 111.251.209.169 (04/11 22:27)
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