Re: [問題] 關於BSN-6以及純乳清...

看板MuscleBeach (健身)作者danieltuan (霸氣)時間15年前 (2011/06/15 11:38)推噓0(0推 0噓 10→)

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※ 引述《mrflying101 (101)》之銘言： : ※ 引述《danieltuan (霸氣)》之銘言： : : 借題順便問個問題 : : 各位對於syntha-6的脂肪含量很高這件事有沒有甚麼看法? : : ON whey protein(31g/scoop) : : Total Fat 1g 2% : : syntha-6(44g/scoop) : : Total Fat 6g 9% : : 我最近一直將自己體脂肪降不下來都怪罪於吃了兩罐5磅s-6 : : (實際上是根本就是自己的問題XD) : : 但是不知道這樣比例較高的脂肪是為了甚麼咧 : : 有實際的好處嗎(該不會s-6如此好喝就是因為此吧XD) : 我喝過ON UN BSN 以上牌子的增重與低熱量 : 其中讓我映象深刻的是 : Ultimate Nutrition - Massive Whey Gainer : 這罐裡面的165g/1份有628 Calories 與 55g Protein : 但是脂肪含量呢? : 只有神奇的4g : 有些朋友一定會想:奇怪這罐這麼威猛 ,一份又有這麼多蛋白質脂肪卻只有4g : CP值很划的來,一定不會肥脂肪,一定會變成肌肉非贅肉,喝下去包准穩壯不胖你舉這個例子不太一樣吧你這是高熱量乳清跟蛋白質多不多脂肪多不多沒關係吧跟熱量攝取與消耗有關... 過多熱量當然會儲存成脂肪但來源是從脂肪or蛋白質or碳水化合物來的對身體來說還是有差別的這也是我為甚麼會考量BSN的脂肪含量問題 : 沒這麼好的事,我喝這罐到了80kg,只是我的體脂肪率卻從18%上升到了23% : 過多的熱量囤積下來,也是會變成脂肪(板上文章很多) : 我想說的是,與其擔心那幾公克的脂肪吸收,不如想辦法從飲食獲得脂肪的比例減少, : 不如想怎麼樣才能燃燒掉這幾公克的脂肪 : 記住,營養品只是輔助,真正會讓你壯起來的是努力不懈的訓練與破壞,這是我的一點小經驗努力不懈的訓練與破壞的確才是要點或許對於我們這些初級班的來說練就對了何必管甚麼多幾克脂肪但是長期來講如果我能夠少攝取些脂肪何嘗不是好事? 脂肪多吃進去對身體來講又不是甚麼好東西對一般人來講平常食物的攝取中吃下去的量就夠多了那我在乳清中能少吃點不是比較好嗎? 我需要的是攝取蛋白質又不是要攝取脂肪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.96.153.136