[閒聊]我好無言....
看板MuscleBeach (健身)作者relx741222 (台南的太陽很毒阿!!!)時間15年前 (2010/11/23 23:03)推噓5(6推 1噓 8→)留言15則, 14人參與討論串1/1
今天吃飯時，大家在聊我的減肥計畫~
目前打算從75瘦到60~63左右，身體脂肪過多.....
前一陣子學校健康檢查表上寫著脂肪過多，讓我有點囧
所以打算開始減脂增肌，減脂方法是大量的有氧運動
每天早上起床晨跑30~40分鐘，因為接下來要上課，不能跑太久
晚上在把跑步時間拉長到1小時，下午就會去健身房，
吃飯時某個朋友就說了，你這樣瘦不下來啦!!!!
你有在跑步這樣會長肌肉，肌肉很難瘦捏!!!
除非你現在開始不運動才有可能瘦到60.......
我聽完這句話我整個好無言.....也有人說澱粉不能吃
也有人說要先變胖才能變肌肉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我好想叫他們來PTT爬文喔!!!!天阿!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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