[問題] 胸背一起練, 二頭三頭一起練
抱歉問一下新手問題
一直都是用一般建議新手的練法
1.胸+三頭+三角
2.背+二頭+肩膀
3.下半身
練了幾個月
想換一下練法刺激一下
看到下面這種練法
1.胸+背
2.三頭+二頭+三角+肩膀
3.下半身
想問一下上面的練法
胸和背練完 隔天真的有辦法練三頭和二頭嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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