[問題] 胸背一起練, 二頭三頭一起練
抱歉問一下新手問題
一直都是用一般建議新手的練法
1.胸+三頭+三角
2.背+二頭+肩膀
3.下半身
練了幾個月
想換一下練法刺激一下
看到下面這種練法
1.胸+背
2.三頭+二頭+三角+肩膀
3.下半身
想問一下上面的練法
胸和背練完 隔天真的有辦法練三頭和二頭嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.165.147
推
09/28 11:05, , 1F
09/28 11:05, 1F
→
09/28 11:07, , 2F
09/28 11:07, 2F
推
09/28 11:10, , 3F
09/28 11:10, 3F
推
09/28 11:14, , 4F
09/28 11:14, 4F
→
09/28 12:18, , 5F
09/28 12:18, 5F
→
09/28 12:19, , 6F
09/28 12:19, 6F
推
09/28 13:10, , 7F
09/28 13:10, 7F
推
09/28 20:11, , 8F
09/28 20:11, 8F
→
09/28 20:12, , 9F
09/28 20:12, 9F
→
09/28 20:13, , 10F
09/28 20:13, 10F
→
09/28 20:16, , 11F
09/28 20:16, 11F
推
09/28 22:07, , 12F
09/28 22:07, 12F
→
09/28 22:07, , 13F
09/28 22:07, 13F
推
09/28 23:59, , 14F
09/28 23:59, 14F
→
09/29 10:47, , 15F
09/29 10:47, 15F
→
09/29 16:39, , 16F
09/29 16:39, 16F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章