[問題] 康是美藥師 說我內臟體脂率較高 該怎做比較好!?

看板MuscleBeach (健身)作者 (艾迪亞)時間15年前 (2010/09/09 00:19), 編輯推噓12(12027)
留言39則, 19人參與, 最新討論串1/1
恩 各位大大安安 小弟我身高177 體重84.2 體脂率19多 BMI 24左右 我問藥師 藥師說 我代謝不錯 只是內臟體脂率稍微高!? 體脂率 這部分要怎減阿 謝謝各位大大的回答囉 我有/ 體脂率 不過似乎沒這個答案~"~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.192.162

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飲食控制
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例如說!? 我有點不懂@@
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就少吃油炸物 少吃麻辣鍋 少吃宵夜那些油膩食物
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我自己之前也有脂肪肝 就是鹹酥雞吃太多 都當宵夜...
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BMI應該是快27吧...
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我是體脂肪過高~BMI:23.8~請問可參加康是美的減重計畫?
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肉很明顯在肚子一圈~內臟脂肪正常~
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BMI明明就快27= =
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請問你在那間康是美量的阿?? 感謝
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康是美不是都可以量嗎@@?
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BMI 26.88,大家都會算不用機器
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這樣體脂才19, 看起來應該超壯的才對...@@
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19% 應該是4塊雞可以若隱若現的程度
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可以藉標題問一下 如果內臟脂肪過低要怎麼辦...
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狂吃猛吃用力吃啊
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他這樣跟你說的時候..沒有順便拿出什麼神奇的小藥丸嗎?
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藍色的?
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本身算很壯 因為之前憲兵下基地的時候 又天天
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早上10000m 晚上10000在跑...兩塊算小明顯不過還是有肚
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不過退伍已經4年了 剛退伍的時候才72左右-.- 胖很多XD
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你一次把所有敏感字都講出來了...
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我不懂....敏感字??
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10000、4、72,這些數字對我好敏感,都起疹子了
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敏感字,應該是這意思
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我推薦樓上博士的研究報告XD
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一萬公尺有點扯 國軍很久沒有這種單位再天天兩萬公尺的
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除非你是憲特 我就不敢講
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那時候下基地.. 我又是 憲兵士官幹麻 連長很精實..
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10000 有一些時候 還是跑山跟衝刺 囧
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幹部
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太厲害了,我只想到膝蓋會爆炸...
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就覺得特種部隊體能真的超威猛
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其實有開頭 後面就不難了 我原本也是跑3000就累的人
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之前的訓練 就算我4年沒啥運動... 我跑3000也沒啥問題
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5000稍微喘這樣子-.- 話說離題了
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脂肪肝過高 有氧之外 有需要多攝取澱粉去分解油脂嗎?
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正常吃就好了
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置底有說啦沒有局部減肥這事, 同樣的也沒有特別減內臟脂肪
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的運動方法. 就照一般減脂的過程慢慢減即可。
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文章代碼(AID): #1CXxUCST (MuscleBeach)
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