[問題] 先做完大肌肉在做小肌肉的動作總感覺力不從心...
想請問一下板上的各位
我最近發現我做完大肌肉群的動作之後
再做小肌肉群的時候
都會覺得小肌肉很快就沒有力
比方說我會把胸部跟三頭擺在同一天練
而我練胸的動作有
1.臥推 10下 四組
2.上胸臥推 10下 四組
3.蝴蝶機 10下 六組
然後接著做滑輪下拉(用拉背的機器做)
可是在我做三頭的動作的時候
我發現我很快就沒有力了
可能原本可以做到10下
但是現在只做七下就受不了 完全沒有力氣繼續做
這樣是好的嗎?
因為畢竟感覺這樣好像沒有練的很扎實的樣子.....
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