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[問題] 女生的體脂率

看板MuscleBeach (健身)作者 ( )時間15年前 (2010/09/06 19:28), 編輯推噓20(20推 0噓 23→)
留言43則, 18人參與, 最新討論串1/1
請問這裡專業的各位 女生的體脂率的範圍大概要介於多少之間 視覺上不僅看起來夠slim 而生理上也不失健康呢 因為似乎有聽過女生體脂率不宜太低? 最近想要減肥健身 希望這可以作為我參考的指標 謝謝^^ -- 那一個字 我想是每個人都渴望的 http://www.wretch.cc/album/tessy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.206.226
推
09/06 19:51, , 1F
15%極限。每個人都有誤差，你可以慢慢減，感覺月經週期
09/06 19:51, 1F
→
09/06 19:52, , 2F
開始不按時，你就要將脂肪升回來了。
09/06 19:52, 2F
推
09/06 19:55, , 3F
所以是哪一個字????
09/06 19:55, 3F
推
09/06 19:59, , 4F
p大 我記得是12趴說
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→
09/06 20:02, , 5F
得到的結果不一 也有人跟我說22~26
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推
09/06 20:02, , 6F
=ˇ=。可能你說的對。我這是模糊記憶。
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09/06 20:03, , 7F
22~26@口@這會不會太胖阿。
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推
09/06 20:05, , 8F
但上次在FIT版不就有一位女士好像才15%就已經有月經失調
09/06 20:05, 8F
→
09/06 20:05, , 9F
的症狀了？所以我說這個說不准囉。=ˇ=
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推
09/06 20:07, , 10F
我剛剛臨時查了兩本書 應該是12趴底線沒錯
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09/06 20:08, , 11F
對阿 這種東西每個人都不一樣 所以要像p大講的
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09/06 20:08, , 12F
不要死守在那個數字 數字都是針對一般人
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09/06 20:08, , 13F
身體感覺有異狀馬上就要調
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推
09/06 20:11, , 14F
所以是哪一個字????
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推
09/06 20:13, , 15F
錢！！=ˇ=
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推
09/06 20:19, , 16F
原來如此..........那真的是至理名言了
09/06 20:19, 16F
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09/06 20:24, , 17F
不是 但也許每人想要的那個字都不一樣~
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推
09/06 20:25, , 18F
不要守在數字~你那張鏡子照看來還OK
09/06 20:25, 18F
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09/06 20:26, , 19F
雖不清楚但還不差 若更結實更好 多運動 +U
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09/06 20:54, , 20F
謝謝大家的資訊提供 謝謝白線條! 謝謝神奇的傑克~
09/06 20:54, 20F
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09/06 21:35, , 21F
我記得17%以下就不健康了
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推
09/06 21:49, , 22F
什麼錢？= =a
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09/06 21:53, , 23F
那個字不是「爽」嗎？ 賺錢也是為了爽爽過啊
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09/06 22:02, , 24F
體適能老師講女生體脂標準好像本來就比男生高快10%
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普通人的平均正常值是男生18%，女生23%
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09/06 23:05, , 26F
如果有在訓練應該各少個4~5%不過份
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09/07 00:31, , 27F
我個人覺得是17%-20%。22%也還可以
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推
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是"壯"
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推
09/08 12:47, , 29F
推樓上
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推
09/08 14:42, , 30F
18~23 我記的18以下女生會影響生育
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推
09/08 15:24, , 31F
18 15 12 各種說法不一 總之女生留點脂肪還是好的
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09/08 16:17, , 32F
女生想低體脂 是不想要胸部了嗎= =?
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推
09/08 16:54, , 33F
胸部的天分比較重要..
09/08 16:54, 33F
推
09/09 04:39, , 34F
樓上很積歪XD 我體脂肪17% 女 我們學校機器是說20~25%
09/09 04:39, 34F
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09/09 04:40, , 35F
是比較適合女生 我個人是喜歡15~19% 感覺比較好看
09/09 04:40, 35F
推
09/09 08:16, , 36F
我覺得女生20以上比較好看耶QAQ 所以我目標21~22
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09/09 18:25, , 37F
Nono妳一定很瘦! 17耶~~
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09/09 18:26, , 38F
那我的目標就取妳們建議的中間值 20好了 上個月量是23
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09/09 18:27, , 39F
現在不知道肥到多少了 > < 慘~
09/09 18:27, 39F
推
09/09 18:53, , 40F
可以看我無名啊0.0 nono19860930 是滿瘦的48~50KG左右
09/09 18:53, 40F
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09/09 20:07, , 41F
好瘦 比例看起來真不賴~
09/09 20:07, 41F
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09/09 23:19, , 42F
沒什麼胸部就是了...
09/09 23:19, 42F
推
09/10 15:06, , 43F
女生體脂肪本來就需要高一點 才能保護胎兒
09/10 15:06, 43F
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