[問題] 腹肌酸的話要持續做嗎?
最近練腹肌的方式換了
做完這兩天腹肌都在酸
請問核心肌群練完隔天還在酸的話要讓他休息嗎
還是每天做沒關係呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.176.223
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那這樣每天練隔天不會酸
跟每週練個兩三次隔天都很酸所以讓它休息一下
以核心肌群的可以每天練來說豈不是造成矛盾?
※ 編輯: han0433 來自: 114.24.176.223 (09/01 23:42)
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