[討論] 維持舉重物的效果?
一直以來我認為重訓是要有「位能」存在，
比如一上出力一下放鬆，史密斯器材都有這效果存在。
不過有些人會教導維持重物的姿勢，如比飛鳥姿勢，但啞玲卻不放下，或半蹲姿勢不動
久了肌肉雖會僵硬，但可能要用按摩才能推掉。
而一般重訓是會酸痛，但不會持續那麼久。
我認為這樣子效果不大吧，與其這樣練習肌耐力，到不如作多下的輕重物，
這跟罰站沒二樣，而且我倒是覺得練意志力比較多，因為阿兵哥通常也是這樣訓練較多，
所以國軍不強壯，但很結實
你們認為呢?
--
人都不講實話：
說人妻沒興趣，都想偷；
說股票是毒品，都在玩；
說金錢是罪惡，都在撈；
說美女是禍水，都想要；
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.117.178
推
08/25 14:05, , 1F
08/25 14:05, 1F
→
08/25 14:06, , 2F
08/25 14:06, 2F
→
08/25 15:05, , 3F
08/25 15:05, 3F
推
08/25 19:37, , 4F
08/25 19:37, 4F
推
08/25 23:28, , 5F
08/25 23:28, 5F
推
08/26 00:11, , 6F
08/26 00:11, 6F
→
08/26 00:12, , 7F
08/26 00:12, 7F
→
08/26 00:37, , 8F
08/26 00:37, 8F
→
08/26 01:47, , 9F
08/26 01:47, 9F
推
08/26 11:54, , 10F
08/26 11:54, 10F
推
08/26 12:08, , 11F
08/26 12:08, 11F
推
08/27 17:27, , 12F
08/27 17:27, 12F
→
08/27 17:28, , 13F
08/27 17:28, 13F
→
08/27 20:52, , 14F
08/27 20:52, 14F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
